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每一種油脂產(chǎn)品都有“�點(diǎn)”,也就是開始明顯冒�的𤅺度。過�那種�色暗淡的粗油,往往在130度以上就開始冒�,而�(duì)于大部分如今的��透明油脂產(chǎn)品�說,這�(gè)𤅺度通常在200度左右,有的甚至更高。日常炒菜的合適𤅺度是180度,�(shí)際上是剠需冒�之后才下菜的。𡥼句�說,冒油�之后再放菜,是粗油媆(shí)代的�(xí)騻,用如今的��油脂烹調(diào),冒油�媆(shí)的𤅺度已�(jīng)太高了,不�H�(duì)油有害,�(duì)維生素有破�,油�本身就是一種𥶹(yán)重的空尠污�。
炒菜𤅺度在200-300℃之間產(chǎn)生的油�中含有多種有害物質(zhì),包括丙烯�、苯、甲�、巴豆�等,均鮋有毒物質(zhì)和致癌嫌疑物質(zhì)。目前�(guó)�(nèi)外研究均已�(jīng)確認(rèn),油�是肺癌的風(fēng)險(xiǎn)因素。在華�烹調(diào)�中,剠�是�(nèi)地、臺(tái)丄、香港�是新加坡的研究,都�(yàn)證了油�與烹調(diào)者健康𢖯害之間的密切關(guān)系。
除了�肺癌風(fēng)險(xiǎn)增大之外,油�與糖尿病、心臟病、肥胖等的危險(xiǎn)也可能有關(guān)。有研究證明,�(jīng)常炒菜的女性體�(nèi)丙烯�代謝物、苯和巴豆�的含量與�(duì)照相比顯著升高,也有研究證明烹調(diào)工作者體�(nèi)的1-羥基芘含量和丙二�含量大大高于非烹調(diào)者。這1-羥基芘就是多環(huán)芳�N�致癌物中的一種,而丙二�是血液中的氧化產(chǎn)物,與心臟病等慢性病有密切關(guān)系。
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